باشگاه ورزشی اسپین

اختلال بیش فعالی همراه با نقص توجه (ADHD) یکی از شایع ترین اختلالات رشدی-عصبی ست که حدود 8.8% کودکان و جوانان زیر سن 17

چربی زیر بغل می ‌تواند بسیار آزاردهنده باشد اما به اندازه چربی ران یا شکم سرسخت نیست. تقویت عضلات اطراف زیربغل می‌ تواند به

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بیماری است که 8 الی 13 درصد زنان در سنین بارداری را تحت تأثیر قرار می دهد. در ادامه

ظرفیت ریه نشان می دهد که ریه های شما چه مقدار هوا می توانند در خود نگه دارند. انجام تمرینات تنفسی به مرور زمان

وقتی زمان قاعدگی شما فرا رسیده است و با علائمی همچون درد، نفخ و خستگی، دست‌ و‌ پنجه نرم می‌ کنید، شاید رفتن به

روز تولد کودک شما در حال فرا رسیدن است. شاید همواره یک کیک درست می‌کنید، آهنگ تولدت مبارک را می‌خوانید و یک مهمانی برگزار

نفخ چیست؟ نفخ جایی است که شکم شما احساس پری و ناراحتی می کند. این بسیار رایج است و کارهایی وجود دارد که می

آرتریت (التهاب مفصل)، شایع ترین بیماری است که سیستم اسکلتی عضلانی بدن را درگیر می کند. این بیماری، بیشتر مفاصل زانو و لگن را

لازمه رشد سالم و طبیعی کودک تغذیه مناسب است. کودکان باید یاد بگیرند از انواع مختلف غذاهایی که مواد مغذی و ضروری بدن را