مقایسه ژیمناستیک و باله

تأثیر باله در انعطاف پذیری ژیمناست

درست مثل ژیمناستیک، باله نیز ورزشی است که اساس آن انعطاف پذیری رقاص می باشد. طبیعی است که بدن به مرور زمان انعطاف پذیری خود را از دست دهد. علت این امر توقف فعالیت های ورزشی و کششی و در نتیجه، توقف کشش مداوم عضلات می باشد. عضلات در صورت عدم تمرین خشک می شوند. به طوری که اگر یک ژیمناست بعد از چند ماه تمرین نکردن بخواهد حرکتی که قبلاً به آن تسلط داشته را انجام دهد، به احتمال زیاد دچار آسیب دیدگی خواهد شد. باله با آماده نگه داشتن عضلات، باعث می شود که انعطاف پذیری ژیمناست دچار کاهش نشود. در مواردی که ژیمناست به طور مداوم تمرین نمی کند، باله می تواند جلوی تحلیل عضلات و کاهش نیروی ژیمناست را بگیرد.

تعادل

تعادل مهارتی است که فارغ از نوع ورزش یا فعالیت، همیشه نیاز به زمان و تمرین فراوان دارد. اهمیت تعادل در ژیمناستیک آنجاست که اگر ژیمناست در طی اجرای حرفه ای تعادل خود را از دست بدهد، غیر از احتمال آسیب دیدگی، از امتیاز او در رقابت نیز کم می شود. در صورتی که ژیمناست تعادل کافی نداشته باشد، نباید انتظار موفقیت بالایی را از او داشته باشیم! درست مثل ژیمناستیک، در تمرینات باله نیز افراد روی طناب تمرین تعادل می کنند. باله همچنین روی تقویت مرکز بدن تأکید دارد، که مرکز تمام قدرت بدن می باشد.