با کودک نوپای خود در خانه باله تمرین کنید

بیشتر کودکان نوپا، دست و پاهای شگفت انگیزی دارند. از آنجا که هر قدر بزرگتر می شویم، انعطاف پذیری بدنمان کمتر می شود، وقتی در سن کم به کودک نوپای خود کشش اعضای بدنش را یاد بدهید، او را تشویق می کند انعطاف پذیری خود را حفظ کند.

۱- کشش های ساده برای باله کودکان نوپا

تماس انگشت پا: به کودک نشان دهید روی زمین بنشیند و دست هایش را به نوک پایش برساند. او را تشویق کنید زانوهایش را صاف نگه دارد.

کشش های پا: به کودک نوپای خود نشان دهید به پهلو دراز بکشد و یک پایش را در هوا نگه دارد. او را تشویق کنید زانوهایش صاف باشد و با انگشت پایش اشاره کند.

پوزیشن ۱۸۰ درجه: از کودک نوپای خود بخواهید روی زمین بنشیند و پاهایش را در موقعیت ۱۸۰ درجه باز کند (البته تا جایی که پاهایش باز می­شود). سپس به چپ و راست خم شود. تشویقش کنید زانوهایش صاف باشد.

۲- بالا پایین پریدن

کودکان نوپا عاشق چالش هستند. با توجه به اینکه بالا و پایین پریدن و انواع پرش از جمله مهارت­هایی است که تسلط در آنها به مهارت نیاز دارد، کودکان از تلاش برای بلند کردن پاهایش از زمین لذت خواهد برد.

♒️ ایده­ های خلاق برای بالا و پایین پریدن

قورباغه ­های مهربان: به فرزندتان بگویید وانمود کند یک قورباغه است و روی چهار دست و پایش، اطراف اتاق بپرد.

بچه کانگوروها: از فرزندتان بخواهید تصور کند یک بچه کانگورو است. سپس نشان دهد چطور در حالتی که پاهایش کنار هم است، به بالا می ­پرد.

پاپ کورن: تصور کنید دانه های ذرتی هستید که قرار است داخل ماشین پاپ کورن سازی، منفجر شوید. تا شماره ۳ بشمارید و سپس مانند دانه ذرتی که پف می کند، در اطراف اتاق بپرید.

۳- رژه رفتن

اگر کودکتان دوست دارد با پاهایش صدا دربیاورد، به او نشان دهید چطور مثل یک سرباز، به اطراف رژه برود. رژه رفتن یکی از مهارت های اولیه باله کودکان نوپا است که در کلاس های قدم مبتدی آموزش داده می شود. از او بخواهید تمرکز کند و زانوهایش را تا جایی که می تواند بالا ببرد.

۴- دست دراز کردن

وقتی کودکان نوپا سعی می کنند دست شان را تا جایی که می توانند بالا ببرند، یاد می گیرند که چطور بدنشان را کش بدهند. آنها را تشویق کنید تا جایی که می توانند دست هایشان را بالا ببرند.

♒️ راه های خلاق برای دست دراز کردن

درخت ها در نسیم: به فرزندتان بگویید تصور کند درختی است که در حال وزیدن همراه با باد است. به او نشان دهید چطور دست هایش را تا جایی که می تواند بالای سرش ببرد و به عقب و جلو تاب بخورد.

باغ گل: وانمود کنید گل های در حال رشد و شکوفایی در باغ هستید. وقتی خورشید پدیدار می شود، گلبرگ هایتان باز می شود و ساقه تان به سمت آسمان رشد می کند. تصور کنید دست هایتان برگ های گل هستند و رو به بالا حرکت می کنند تا شکوفا شوند.