ژیمناستیک آکروباتیک و حرکات شگفت انگیز آن

آکروبات یک رشته ژیمناستیک است که شامل همکاری ژیمناست ها با یکدیگر برای ارائه حرکاتی پویا، تعادلی و یا ترکیبی است که نیازمند مهارت های آکروباتیک، پشتک زنی و رقص است. این حرکات همگی با موسیقی هماهنگ بوده و بر روی زمین باشگاه انجام می شوند.…

۴ نکته درباره بارفیکس رفتن و افزایش قد + آموزش تصویری

آیا واقعا به این که قدتان بلندتر شود فکر کرده اید؟ پس بارفیکس رفتن میتواند باعث امیدواری شما شود، زیرا بارفیکس میتواند به افزایش قد شما کمک کند. اما، چگونه بارفیکس رفتن به افرایش قد کمک میکند؟ امروز، ما درمورد منطق پشت این موضوع صحبت خواهیم…

مناسب ترین ورزش برای کودکان ۵ ساله

وقتی که کودکان به سن 4 تا 5 سالگی می رسند، مهارت های بدنی آن ها نظیر دویدن، پریدن، ضربه زدن و پرتاب اجسام و توپ تا حد زیادی بهبود می یابند و به درجه مطلوبی می رسند. حالا زمان آن رسیده که کودکان، این مهارت های فیزیکی خودشان را بهبود بخشیده…

اهمیت ورزش های گروهی برای کودکان

 ورزش های تیمی در دوران کودکستان به بچه ها کمک میکند تا در آینده نظم کلاسی بیشتری در دوران مدرسه داشته باشند. فرستادن بچه ها به ورزش هایی مانند ژیمناستیک و اسکیت و ایروبیک بعد از زمان مهد کودک تنها یک راه حل موقتی برای استراحت بیشتر والدین…

رژیم غذایی مقوی برای کودکان کم وزن

درست است که کودکان دو الی 5 ساله ممکن است کمی کوچک باشند، اما آن ها رو به رشد هستند و به انرژی (کالری ها) و مواد مقوی لازم که از رژیم غذایی متنوع و متعادل می آید نیاز دارند. اگر نگران کودکان کم وزن خود هستید و یا به شکل نرمال رشد نمی کند،…

۲ راه ساده برای افزایش قد در کودکان

دوران کودکی بهترین زمان برای ورزش کردن است تا کودک همانند هم سن و سالان خود رشد کرده و از داشتن رشد قدی و جسمانی باز نماند. همه ما به عنوان والدین دوست داریم تا فرزاندانمان در آینده به افراد بالغ بلند قدی تبدیل شوند. در دنیای امروز، بسیاری…

جذابیت حرکات موزون در ژیمناستیک حرفه ای

زمانی که به ژیمناستیک فکر میکنید، ممکن است تصویر زنی که روی چوب موازنه حرکاتی را انجام می دهد، یا مردی که با دارحلقه حرکات خارق العاده ای انجام می دهد به ذهن شما بیاید، اما آیا می دانید که این قسمت های آشنا فقط یکی از هفت نوع ژیمناستیک حرفه…

بهترین سن شروع ژیمناستیک برای کودکان

ورزش ژیمناستیک برای کودکان می تواند یک راه عالی باشد تا بچه ها یک علاقه همیشگی و عمری به فیتنس و ورزش پیدا کنند، اما این که سن شروع ژیمناستیک برای کودک دقیقا چه سنی است، به عوامل و ملاحظات مختلفی بستگی دارد که پدر و مادر ها باید با دقت…

بهترین عادات غذایی برای مقابله با چاقی شکم در کودکان

میزان چاقی شکم در کودکان رو به افزایش است. یک مطالعه جدید که توسط مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) انجام شد دریافت که بیش از 15 درصد کودکان 6 تا 9 ساله در سال 1999 تا 2000 دارای اضافه وزن بوده که نسبت به میزان 11 درصدی این آمار در سال…

ژیمناستیک کودکان بهترین روش تحرک بچه ها

ژیمناستیک کودکان یکی از جامع ترین برنامه های ورزشی برای سبک زندگی است که برای کودکان نیز در دسترس بوده و توانایی، انعطاف پذیری، سرعت، تعادل، هماهنگی، قدرت و نظم آن ها را افزایش می دهد. کودکان از داشتن یک سبک زندگی فعال و شرکت در هر ورزشی…