باله

یکی از اولین نکاتی که یک رقصنده ی باله باید بداند، نحوه نگه داشتن صحیح بدن است و یکی از عوامل متمایز کننده ی

یکی از سؤالاتی که اغلب اوقات از والدین هنرجوهای جدید می شنویم این است که بهترین سن برای شروع باله چه سنی است؟ پاسخ

باله تجلی افسانه ای حرکت و هنر در دنیای رقص است که مدت هاست مهم و محترم شمرده شده و هنوز هم رویاپردازان بی

رقص نه تنها نوعی ورزش فول بادی (ورزشی که تمام بدن در آن دخیل هستند) می باشد، بلکه یک تمرین ذهنی نیز محسوب می

ژیمناستیک و باله دو نمونه از ورزش های هوازی هستند. به این معنا که این ورزش ها باعث افزایش ضربان قلب، ارتقاء سلامت قلبی

صافی پا در کودکان به دلیل انعطاف پذیری زیاد استخوان ها و مفاصل آنها، بسیار رایج است. بیشتر کودکان تا ۶ سالگی این مشکل

تمرین باله شامل مؤلفه های تناسب اندام از جمله ترکیب بدنی سالم، استقامت قلبی عروقی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری می باشد.

حفظ تعادل مهارتی است که اغلب نادیده گرفته می شود مگر در صورت آموزش ژیمناستیک به کودکان یا دانش آموزانی که از نظر حرکتی