ژیمناستیک کودکان بهترین روش تحرک بچه ها

ژیمناستیک کودکان یکی از جامع ترین برنامه های ورزشی برای سبک زندگی است که برای کودکان نیز در دسترس بوده و توانایی، انعطاف پذیری، سرعت، تعادل، هماهنگی، قدرت و نظم آن ها را افزایش می دهد. کودکان از داشتن یک سبک زندگی فعال و شرکت در هر ورزشی سود می برند. آکادمی متخصصان اطفال آمریکا بر این باور است که شرکت در ورزش های سازمان دهی شده فرصت افزایش سطح فعالیت و همچنین رشد اجتماعی و جسمانی را به افراد جوان ارائه می کند. صرف نظر از اینکه فرد به صورت تفریحی یا رقابتی به انجام ژیمناستیک می پردازد، مهارت های یاد گرفته در ژیمناستیک می…

کامل ترین آموزش ژیمناستیک ریتمیک در ایران

آموزش ژیمناستیک ریتمیک در ایران به شدت فراگیر شده است، چرا که زیباترین نوع ژیمناستیک می باشد و مزایای منحصر به فرد زیادی دارد. چرا ژیمناستیک ریتمیک؟ ژیمناستیک ریتمیک مسلما زیباترین ورزش جهان است و در عین حال در مقابل ورزش قدیمی‌ تر و مشهور تر خود یعنی ژیمناستیک، ناشناخته‌ ترین و کم‌ توجه‌ ترین ورزش جهان است. ژیمناستیک ریتمیک در واقع نوع ظریف تر و طبیعتا ریتمیک ژیمناستیک است. به همین دلیل، اغلب مردم در مورد آن اطلاعی ندارند یا تصویری دوگانه از آن دارند. بسیاری عقیده دارند که این ورزش بیشتر تجملاتی و یک سرگرمی دخترانه…

به دخترانمان فرصت هایی منحصر به فرد هدیه دهیم!

اگر صاحب دختر هستید و میخواهید فرزندتان از همان کودکی بسیاری از مهارت های فردی و اجتماعی را بیاموزد، پس با ما همراه شوید تا شما را با مزایای ژیمناستیک ریتمیک برای دختران آشنا کنیم. شاید فکر کنید که شروع ژیمناستیک ریتمیک برای دختران خردسال خیلی زود باشد؛ اما این نوع تفکر اشتباه است. این ورزش هیچ گونه محدودیتی برای آغاز ندارد! هرچه زودتر شروع به کار کنید، زمان بیشتری برای توسعه جنبه های مختلف در ژیمناستیک کاران مانند: تعادل، انعطاف، هماهنگی و قدرت خواهید داشت. کودکانی که در سنین پایین، ژیمناستیک ریتمیک را شروع می کنند،…

۹ مورد از مزایای ژیمناستیک ریتمیک (شاید تعجب کنید!)

ژیمناستیک ریتمیک و حرکات مهیج آن بدون در نظر گرفتن سن و سال همچنان طرفداران خاص خود را دارد. شاید عجیب باشد اما مزایای ژیمناستیک ریتمیک فراتر از چیزی است که به آن فکر می کنید. اگر به دنبال یک ورزش هستید که علاوه بر فواید جسمانی به لحاظ روحی و فکری هم برایتان مفید باشد، باید ژیمناستیک ریتمیک را امتحان کنید. در این مقاله ما 9 مورد از مزایای ژیمناستیک ریتمیک را آورده ایم تا بتواند فارغ از سنتان یک شانس به ژیمناستیک ریتمیک به عنوان یک ورزش مناسب برای همه ی سنین بدهد. سلامتی و تناسب اندام  ژیمناستیک ریتمیک به دلیل حرکات…

مراحل تمرین ژیمناستیک ریتمیک با روبان چگونه است؟

حرکت روبان شاید زیباترین رخداد در ژیمناستیک ریتمیک باشد. به منظور انجام این تمرین یک ژیمناست باید انعطاف پذیری، قدرت، تعادل، هماهنگی و  استعداد هنری بسیاری داشته باشد. در این مقاله به بررسی ژیمناستیک ریتمیک با روبان پرداخته‌ایم. مراحل تمرین ژیمناستیک ریتمیک با روبان شامل پرتاب و گرفتن روبان، حرکات مارپیچی، نوسانی، دایره ای و تشکیل شکل هشت با نوار در هوا است. ☑ پرتاب و گرفتن یکی از دیدنی ترین مراحل در حرکت ژیمناستیک ریتمیک با روبان، پرتاب و گرفتن است. در پرتاب و گرفتن، یک ژیمناست باید نوار را به بالا در هوا پرتاب و سپس…