عید تمام شد و حالا وقت برگشتن به فرم همیشگی بدنت رسیده!تعطیلات نوروز مثل یک استراحت طولانی شیرین، حسابی حال روح‌مان را خوب می‌کند،

ورزش ژیمناستیک از آن دسته ورزش هایی است که می توان به صورت حرفه ای تا ورود به عرصه مسابقات جهانی پیش رفت. یادتان

ژیمناستیک را می توان یک ورزش با حرکات بدنی نامید که از تمریناتی شامل انعطاف پذیری، تعادل، قدرت و تمرکز عضلانی تشکیل شده است.

مهمترین عامل برای درست انجام دادن تکنیکهای کاراته، آموزش اصولی حرکات پایه و ابتدایی در این ورزش است. شاید برایتان سوال پیش آید که

در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین، به موضوع بسیار مهم در ارتباط با قدرت و سرعت حرکات پا در ورزش کاراته نیز پرداخته

در این مقاله از باشگاه ژیمناستیک اسپین قصد داریم به اینکه آیا واقعا بارفیکس برای قد کودکان ما مفید است، بپردازیم. آیا این تمرین

در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین قصد داریم به معرفی بهترین کلاس کاراته برای بانوان در تهران بپردازیم. سوال اکثر بانوان عزیز از

در این مقاله از باشگاه ژیمناستیک اسپین قصد داریم به موضوع پر اهمیت رشد قدی در کودکان بپردازیم. این روزها دغدغه ی اکثر والدین

در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین قصد داریم به معرفی بهترین کلاس کاراته برای کودکان درتهران نیز بپردازیم. کاراته برای هر فردی با