حرکات ژیمناستیک، با تنوع و پیچیدگی‌های خاص خود، یکی از جذاب‌ترین و تکنیکی‌ترین بخش‌های ورزش ژیمناستیک به شمار می‌روند. این حرکات، که به دقت

یکی از شایع ترین مشکلات روحی و روانی که بسیاری از افراد فارغ از جنسیت و سن با آن دست و پنجه نرم می

یوگا نه تنها یک ورزش بلکه یک تکنیک فوق العاده برای دستیابی به الگوی حقیقی آرامش در جسم و روح است. یوگا می تواند

زانوها بزرگترین و پرکاربردترین مفصل بدن هستند. زانوها شاه کلید اصلی تحرک بدن می باشند که به دلیل استفاده بسیار از این مفصل، آسیب

در سال های اخیر تحقیقات و بررسی های زیادی در زمینه تاثیرات یوگا در ذهن و جسم انجام شده است. همگی این بررسی ها

یوگا یکی از قدیمی ترین و کهن ترین ورزش هایی است که پشت هر حرکت آن فلسفه و تفکر وجود دارد. مهد تولد یوگا

شاید از نظر بسیاری یوگا فقط یک ورزش باشد اما وقتی عمیق تر بنگریم متوجه می شویم که یوگا تکنیکی برای ایجاد تعادل در