شاید وقتش رسیده یک بار برای همیشه، به خودت برسی اگر مدتی‌ست احساس خستگی، استرس یا بی‌انگیزگی می‌کنی، اگر روزمرگی تو را خسته کرده

آیا تا به حال در این فکر بوده اید که بتوانید با انرژی بیشتر، روزتان را آغاز کنید و بدون خستگی، با فرزندتان وقت

در این مقاله از باشگاه ورزشی بانوان اسپین سعی داریم به ارتباط ورزش پیلاتس و کاهش سلولیت در بدن بپردازیم. در دنیای پرشتاب امروز،

ورزش کراس فیت طی سال‌های اخیر تبدیل به یکی از جذاب‌ترین روش‌های تمرینی در دنیا شده است؛ ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی، تعادلی و

بارداری یکی از زیباترین دوره های زندگی هر مادری است. اما گاهی با شنیدن نام هایی مثل دیابت بارداری می تواند برای مادر نگرانی

همانگونه که می دانید با افزایش سن، بدن با تغییراتی مانند کاهش انعطاف پذیری، تحلیل عضلات و کاهش تعادل مواجه می شود. در این

در این مقاله از سری مقالات باشگاه ورزشی کودکان قصد داریم والدین عزیز را در ارتباط با راه های علاقه مند کردن کودکان به

آیا تا به حال به فرم بدن خود در آینه نگاه کرده‌اید و احساس کرده‌اید که نیاز به اصلاح دارید؟ اگر شما هم مثل

ژیمناستیک یک ورزش فوق العاده زیبا و مهیج برای کودکان، مخصوصا کودکان دختر می باشد. دختران به دلیل داشتن بدنی نرم و انعطف پذیر،