کلاس های دنس، فراتر از یک فعالیت ورزشی یا تفریحی ساده، فضایی پویا و الهام بخش برای بیان احساسات است. در این مقاله از

باشگاه ورزشی بانوان اسپین قصد دارد در این مقاله اطلاعاتی جامع، درباره ورزش سی ایکس در اختیار دوستداران ورزش قرار دهد. ورزش CX Worx

در این مقاله از باشگاه ورزشی بانوان اسپین قصد داریم درباره ی سن شروع ورزش بوکس برای بانوان، مطالب مفیدی ارائه دهیم. بوکس به

در دنیای امروز، توانایی دفاع از خود نه تنها یک مهارت مفید، بلکه برای بسیاری از بانوان یک نیاز حیاتی به شمار می رود.

در این مقاله از کلاس ورزشی بانوان، قصد داریم درباره ی کمر درد و راه های بر طرف کردن آن توسط ورزش با توپ

ایروبیک به عنوان یکی از ورزش های هوازی پرطرفدار، ترکیبی از حرکات موزون و ریتمیک است. اما میان حرکات متنوع در این ورزش، مامبو

امروزه با گسترش سبک زندگی کم تحرک و افزایش زمان های نشستن در محیط های کاری و خانگی، مشکلات اسکلتی و عضلانی از جمله

در این مقاله از باشگاه ورزشی بانوان اسپین قصد داریم به مقوله ورزش های رزمی و بهترین سبک کیوکوشین برای دختران نوجوان بپردازیم. یکی

داشتن فرزندی با صافی کف پا ممکن است برای بسیاری از والدین نگران کننده باشد. کودک هنگام دویدن یا بازی کردن سریع خسته می