روش های بهبود انعطاف پذیری در کودکان

به بیان دیگر، انعطاف پذیری به عنوان توانایی کشیدگی مفاصل تا بیشترین حد ممکن و توانایی سازگاری عضلات با بیشترین فشار تفسیر می شود. انسان ها از همان ابتدای تولد دارای انعطاف پذیری فوق العاده ای هستند که باید در دوران جوانی و بزرگسالی نیز آن را حفظ کرده و پرورش دهند. تمرینات انعطاف پذیری به افراد کمک می کنند تا از سبک زندگی بی تحرک و بیماری هایی دوری کنند که در اثر کم تحرکی و تغذیه ناکافی به وجود می آیند.

حفظ و پرورش انعطاف پذیری از دوران کودکی، کیفیت بالاتری از زندگی را در آینده برای فرد تضمین خواهد کرد. از آن جایی که ورزش نکردن سبب از دست رفتن انعطاف پذیری می شود، محققان داشتن ورزش روزانه را به کودکان بسیار توصیه می کنند. البته، والدین باید در زمینه ورزش کودکان، از به کار بردن فشار و اجبار پرهیز کرده و بدین وسیله کودکان را از خود و ورزش کردن متنفر نکنند.