آیا ژیمناستیک قد را کوتاه میکند؟

اول از همه، این احتمال وجود دارد که ژیمناست ها به دلیل ماهیت این ورزش ریز نقش و کوچک هستند. ورزش ژیمناستیک نیازمند این است که ورزشکاران خود را بین میله‌ ها پرت کنند، روی چوب ۱۰ سانتی متری معلق بزنند و بدن خود را ماهرانه در حالت ‌هایی قرار دهند که سایر ورزشکاران فقط آرزوی آن را دارند. با توجه به ماهیت این ورزش ممکن است که ژیمناستیک به راحتی افراد کوتاه قد را جذب کند، درست همان طور که ورزشی مانند بسکتبال بازیکنان قد بلند را جذب می کند.

آیا درست است که بگوییم ورزش بسکتبال رشد یک ورزشکار را افزایش می دهد؟ کم بودن ورزشکاران قد بلندتر در رشته ی ژیمناستیک را می توان این گونه توضیح داد که دسته ای از کودکان در سنین کمتری نسبت به بقیه رشد می کنند و هنگامی که ژیمناستیک بسیار سخت می شود، از آن کناره گیری می کنند.

توضیح احتمالی دیگر این است که رژیم غذایی ژیمناست ها ممکن است دلیل ریز نقش و کم وزن نگه داشتن آن ها باشد. این معمولاً زمانی اتفاق می ‌افتد که ورزشکاران متوجه نمی ‌شوند که باید عادت های غذایی خود را تنظیم کنند و در واقع بیشتر غذا بخورند؛ همان طور که تمرینات آن ها افزایش یابد، عادت بد غذایی منجر به ایجاد سطوح ناکافی کالری، کلسیم و ویتامین D (که برای رشد استخوان ‌ها ضروری هستند) می شود. قبلا مقاله ای در این مورد نوشته ایم که خواندنش می تواند مفید باشد: رژیم غذایی مناسب دختران نوجوان ژیمناست