مقالات تیر ۵, ۱۴۰۴ ورزش با توپ کوچک، راهی ساده برای فرار از کمر درد و بی تحرکی در خانه امروزه با گسترش سبک زندگی کم تحرک و افزایش زمان های نشستن در محیط های کاری و خانگی، مشکلات اسکلتی و عضلانی از جمله
مقالات تیر ۵, ۱۴۰۴ بهترین سبک کیوکوشین برای دختران نوجوان، شروعی مطمئن برای ساختن اعتماد به نفس در این مقاله از باشگاه ورزشی بانوان اسپین قصد داریم به مقوله ورزش های رزمی و بهترین سبک کیوکوشین برای دختران نوجوان بپردازیم. یکی
مقالات تیر ۵, ۱۴۰۴ اگر کودک شما کف پای صاف دارد، این رشته های ورزشی آینده اش را نجات دهد داشتن فرزندی با صافی کف پا ممکن است برای بسیاری از والدین نگران کننده باشد. کودک هنگام دویدن یا بازی کردن سریع خسته می
مقالات خرداد ۱۴, ۱۴۰۴ کودک من زود خسته می شود، آیا ژیمناستیک به افزایش استقامت او کمک می کند آیا فرزندتان هنگام بازی یا فعالیت های روزمره زود خسته می شود؟ یا احساس می کنید توان جسمی اش کمتر از هم سن و
مقالات خرداد ۲۰, ۱۴۰۴ ورزش یوگا مناسب چه کسانی است؟ راهنمای کامل برای انتخاب شاید وقتش رسیده یک بار برای همیشه، به خودت برسی اگر مدتیست احساس خستگی، استرس یا بیانگیزگی میکنی، اگر روزمرگی تو را خسته کرده
مقالات خرداد ۵, ۱۴۰۴ تمرین تی آر ایکس برای افزایش انرژی روزانه مادران آیا تا به حال در این فکر بوده اید که بتوانید با انرژی بیشتر، روزتان را آغاز کنید و بدون خستگی، با فرزندتان وقت
مقالات خرداد ۲, ۱۴۰۴ پیلاتس برای کاهش سلولیت و زیبایی پوست مناسب است در این مقاله از باشگاه ورزشی بانوان اسپین سعی داریم به ارتباط ورزش پیلاتس و کاهش سلولیت در بدن بپردازیم. در دنیای پرشتاب امروز،
مقالات اردیبهشت ۲۴, ۱۴۰۴ ورزش کراس فیت فقط برای این ۷ گروه مناسب است. ورزش کراس فیت طی سالهای اخیر تبدیل به یکی از جذابترین روشهای تمرینی در دنیا شده است؛ ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی، تعادلی و
مقالات اردیبهشت ۱۹, ۱۴۰۴ تمرینات تی آر ایکس مناسب برای مادران با سابقه دیابت بارداری بارداری یکی از زیباترین دوره های زندگی هر مادری است. اما گاهی با شنیدن نام هایی مثل دیابت بارداری می تواند برای مادر نگرانی