چگونه با فرزندان خود ورزش کنیم؟

۶- پرش/ اردک

این بازی بسیار آسان است. یک شمشیر خیالی بردارید و به سمت بچه ها حرکتش دهید (بالا و پایین بچرخانید) یا از آن ها بخواهید با سلاح خیالی خود به سمت شما بیایند. وقتی آن ها، شمشیر خیالی خود را به سمت بالا حرکت می دهند، شما باید بپرید، و وقتی به سمت پایین حرکت می دهند باید مثل اردک رفتار کنید.

۷- چالش های تعادل (بازی King of the Log)

این بازی، بسیار شبیه تمرینات تعادلی که قبلا نشان دادیم است با این تفاوت که فقط یک بازی است.

یک قلمرو (بخشی از فرش، چمن، کف خانه یا …)، برای خود تعیین کنید، و سعی کنید دیگری را از قلمرو خود، دور کنید.

۸- کودک و خرگوش

یک علامت ایجاد کنید یا یک «مکان امن» کمی دورتر از جایی که هستید تعیین کنید. از دو نفر بخواهید که روبری هم قرار گیرند، اما باید به اندازه کافی فاصله داشته باشند تا «خرگوش» بتواند احساس راحتی و امنیت داشته باشد. خرگوش تا زمانی که گرگ، حرکتی نکند بی حرکت میماند. سپس خرگوش سعی می کند پیش از آن که گرگ او را بگیرد به مکان امن برسد.

۹- نینجا چراغ قرمز ، چراغ سبز

این بازی شبیه Red Light, Green Light است. در این بازی یک بازیکن به عنوان «نشان» انتخاب می شود و سایر بازیکنان به عنوان «نینجا». «نشان» بی هدف راه می رود و می چرخد، در حالی که نینجاها سعی دارند دزدکی به او نزدیک شده و او را لمس کنند. اگر نشان با نینجا روبرو شود، نینجا باید بی حرکت بماند. در غیر این صورت، نینجا آزاد است که نشان را لمس کند.

۱۰- کماندو

این بازی به نوعی شبیه بازی « نینجا چراغ قرمز، چراغ سبز» است.

• شما یک شمارنده دارید ( به طور معمول یک بزرگسال است).
• دوندگان نیز هستند (به طور معمول بچه ها).

شمارنده یک عدد از پنج تا ده را انتخاب می کند و سپس شمارش معکوس انجام می دهد. قبل از انجام این کار شمارنده اعلام می کند که شمارش، «سریع» یا « آهسته» است.

• سریع، شما باید اینگونه بشمارید: «۵، نقطه، ۴، نقطه، ۳، نقطه، ۲، نقطه، ۱، نقطه».
• آهسته، باید اینگونه بشمارید: «۵، نقطه، نقطه، ۴، نقطه، نقطه، ۳، نقطه، نقطه، ۲، نقطه، نقطه، ۱، نقطه، نقطه».

بنابراین، می توان تا دو برابر «نقطه» گفته شود.

در حالیکه شمارنده شمارش را انجام می دهد، با چشمان بسته اما با احتیاط حرکت می کند و دونده ها تلاش می کنند بدون شناخته شدن به او نزدیک شوند. هنگامی که شمارش به «۱» می رسد، شمارنده چشمانش را باز می کند و هر دونده ای که توسط شمارنده دیده شد، باید یک حرکت یا صدای مسخره و خنده دار، ایجاد کند.