در این مقاله از کلاس ورزشی کودکان اسپین به بررسی سنگین ترین و خشن ترین سبک کاراته خواهیم پرداخت. سبک هایی مانند کیوکوشین، انشین کاراته و ساباکی که به دلیل تمرینات تمام تماس و نیاز بدنی بالا، بسیار چالش برانگیزند. شاید این سوال برای شما ایجاد شود که آیا یادگیری این سبک های سنگین و خشن برای کودکان مناسب است یا فقط بزرگسالان می توانند آنها را تجربه کنند؟ به بیان مربی کاراته اسپین تمرینات این سبک ها برای کودکان به صورت ایمن و مرحله به مرحله طراحی شده و تمامی تکنیک ها تحت نظارت دقیق مربیان انجام خواهد شد. هدف اصلی، پرورش مهارت های دفاع شخصی، اعتماد به نفس و انضباط کودکان است. با این روش، کودکان می توانند از مزایای واقعی این سبک های قدرتمند بهره مند شوند و همزمان رشد جسمی و ذهنی سالمی داشته باشند. در ادامه این مقاله به بررسی جزئیات سنگین ترین و خشن ترین سبک کاراته خواهیم پرداخت، لطفا تا انتها با تیم تخصصی ژیمناستیک و انواع ورزش های رزمی اسپین همراه باشید.
درصورت تماس اعلام کنید از طرف سایت اسپین تماس گرفته اید
معرفی سنگین ترین و خشن ترین سبک ها در کاراته
برخی سبک های کاراته مانند کیوکوشین و یا ساباکی به دلیل مبارزات تن به تن، تمرینات قدرتی شدید و حرکات سریع و پیوسته جزو سنگین ترین و خشن ترین سبک کاراته محسوب می شوند. شدت تمرینات و نیاز بالا به استقامت بدنی و همچنین تمرکز ذهنی باعث می شود هر تکنیک و مسابقه فشار زیادی بر بدن و ذهن ورزشکار وارد کند. همین ویژگی ها آنها را چالش برانگیز و قدرتمند می کند. در زیر به معرفی و ویژگی های سنگین ترین سبک های کاراته اشاره شده است.
سبک سنگین کیوکوشین کاراته
یکی از معروف ترین سبک های کاراته که تن به تن و تمام تماس است، کیوکوشین نام دارد. در واقع کیوکوشین از دو لغت کیوکو (بالاترین، بیشترین) و شین (حقیقت، روح) ترکیب شده است. ریشه کیوکوشین از دو سبک اصلی کاراته یعنی گوجوریو و شوتوکان می آید و معنی این سبک، مبارزه با دست های خالی است. مبارزات در کیوکوشین طولانی، بدون محافظ و با ضربات مستقیم، لگدهای بلند و تمرینات قدرتی شدید است. همین امر باعث می شود بدن و ذهن تمرین کننده درگیر فشار زیادی شود. کیوکوشین بسیار فیزیکی و تمام تماس است که در مسابقه ها غالبا بدون محافظ و با ضربات واقعی برگزار می شود. این سبک برای کسانی که دنبال آمادگی فیزیکی بسیار بالا و تحمل درد و فشار هستند مناسب است. برای کودکان باید نسخه اصلاح شده و محافظ استفاده شود.
ساباکی کاراته سبکی قدرتمند
ساباکی کاراته سبکی با تمرکز بر مبارزه واقعی و تاکتیک های کاربردی در شرایط طبیعی مبارزه است. روشی که بسیار قدرتمند و کارایی بالا در دفع حملات و انجام ضد حمله های خطرناک می باشد. ساباکی یک مفهوم ژاپنی و عموما به معنی کنترل ضربات حریف و سرعت عمل در انجام حرکت بعدی است. در این سبک نیاز به قدرت، سرعت و دقت بالا در هر حرکت باعث می شود تمرین کننده، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی تحت فشار باشد. به همین دلیل رزمی کار باید بتواند قدرت زمان بندی خود را افزایش دهد تا بتواند به موقع در مقابل ضربات عکس العمل نشان دهد. این سبک فنی و سریع می باشد و برای کسانی که هم تحمل فیزیکی و هم مهارت تکنیکی می خواهند مفید است.
سبک آشی هارا در کاراته
یکی از سنگین ترین و خشن ترین سبک کاراته، سبک آشی هارا است که با کیوکوشین ترکیب شده است. سبکی با تمرکز بر مبارزه واقعی و تاکتیک های کاربردی در شرایط مبارزه که دور از حرکات نمایشی و زائد است. در واقع تمرین های آشی هارا مستقیما به مبارزه ختم و حرکات تشریفاتی حذف می گردد تا شخص هرچه بیشتر بتواند به مبارزه واقعی نزدیک شود. حرکات ترکیبی سریع و تمرینات فیزیکی شدید، باعث می شود ورزشکار توانایی مقابله با حملات متعدد و شرایط سخت را پیدا کند. این سبک برای افرادی که می خواهند کاربردی بودن و بقا در شرایط واقعی را یاد بگیرند مناسب است. برای کودکان نیز با تمرین های بازی شکل و کنترل شده قابل آموزش است.
نقش مربی و باشگاه در آموزش سبک های سنگین کاراته به کودکان
در آموزش سبک های سنگین و خشن کاراته، ایمنی کودک وابسته به حضور مربی متخصص است. مربیان حرفه ای کاراته و تکواندو اسپین با کاهش شدت تماس، استفاده از تجهیزات محافظ، آموزش مرحله به مرحله و با توجه به سن و توان کودک تمرین ها را کاملا ایمن طراحی می کنند. مربیان ما تکنیک ها را از حالت نرم تا نیمه تماس، پیش می برند و با شناخت روانی کودکان، اعتماد به نفس، نظم و مهارت دفاع شخصی را بدون ایجاد خشونت در آن ها تقویت می کنند.
جدول جمع بندی مطالب فوق
موضوع | توضیحات |
سنگین ترین و خشن ترین سبک های کاراته | آشی هارا، کیوکوشین، ساباکی |
رشته های ورزشی فعال در باشگاه اسپین | یوگا، رقص باله، تی ار ایکس، ورزش پیلاتس، کاردیو، ورزش سی ایکس ورکس، رقص زومبا، انواع سبک های ژیمناستیک، انوع سبک های کاراته، تکواندو و هنرهای رزمی |
خدمات باشگاه ورزشی اسپین | تجهیزات پیشرفته و مدرن، مربیان با تجربه و دلسوز همراه با مدارک بین المللی، کارکنان شایسته و مهربان، کلاس های دوزبانه کودکان، کلاس های مادر و کودک، کلاس های آنلاین، گروهی و خصوصی، سالن های مجهز و استاندارد، محیطی آرام و امن، رعایت بهداشت محیط و کارکنان |
شعبات باشگاه اسپین | شعبه پونک، شعبه سعادت آباد، شعبه تجریش، شعبه پاسداران و شعبه تهرانپارس |
کودکان از چه سنی می توانند این سبک ها را تجربه کنند؟
معمولا از ۵ تا ۶ سالگی می توان شروع کرد. اما شدت تمرین ها کاملا متناسب با سن و توان کودک شما تنظیم می شود.
آیا تمرین سبک های سنگین کاراته باعث خشونت در کودکان می شود
برعکس. این سبک ها اگر درست آموزش داده شوند باعث افزایش نظم، کنترل خشم و مسئولیت پذیری در کودک خواهد شد.
بهترین سبک سنگین برای شروع کودکان کدام است؟
اغلب مربیان، کیوکوشین اصلاح شده یا آشی هارا را پیشنهاد می کنند. زیرا هم ساختاری قوی دارند و هم نسخه کودک پسند و ایمن شده قابل اجرا است.