اگرچه بعید به نظر می رسد، اما جالب است که بدانیم  ضربه وارد شده به پای ژیمناست ها بین 8.9  تا 14.9  برابر وزن

کلاس های ورزش مادر و کودک، این شرایط را فراهم می کنند تا فضای نشاط آوری برای مادر و فرزند خردسالش فراهم شود تا

از آنجایی که کودکان و نوجوانان زیر 18 سال در سنین رشد هستند ورزش تاثیرات فراوانی بر هر جنبه از سلامتی آن ها از

در این مقاله خواهید آموخت که چیزهای کوچکی، تغییرات بزرگی ایجاد می کنند. در این تمرین چهار قسمتی، از طناب ها (کابل یا سیم کش)،

در این مقاله به بررسی پرش خرک که در بخش اول با دوییدن و چگونگی پرش مناسب با استفاده از مانع با انجام تمارین

اگر به دنبال راهی برای لاغری و کاهش وزن هستید، ایروبیک یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور است. آنچه در ادامه می‌

تا کنون چند بار به خود گفته اید: من امروز بالاخره اسکیت روی یخ رو یاد می‌گیرم! چند بار تاکنون به این فکر افتاده اید

فیگور اسکیتینگ، همان اسکیت روی یخ می باشد که برای تبدیل شدن به یک فیگور اسکیتر رقابت المپیک یک تعهد تمام وقت و سالانه

حرکات رقص ایروبیک یک روش بسیار جالب برای سوزاندن کالری است که می‌ توان آن را در خانه نیز انجام داد. اگر هنوز نمی