ژیمناستیک تخصصی را می توان یک هنر یا ورزش نامید که در آن ساعت ها تلاش بی وقفه لازم است تا تمرین به بهترین وجه ممکن صورت گیرد.

ژیمناستیک تخصصی ترکیبی از کنترل فکر و بدن است که وقتی توسط یک فرد آموزش دیده انجام می شود، چشم اندازی  زیبا دارد.

یک ژیمناست طبیعتا بسیار انعطاف پذیر و چابک است و می تواند دنباله های به ظاهر غیرممکن از حرکت را با استفاده از انواع مختلف ابزارها انجام دهد. برای فردی که مشتاق یادگیری ژیمناستیک است لازم است این کار را تحت نظارت یک مربی با تجربه انجام دهد.

مطالعه و تماشای آن در تلویزیون تنها می تواند به عنوان منبعی پیش از شروع تمرین باشد. این حرکت ها نیازمند تکنیک فوق العاده و آموزش فراوان هستند. بهتر است از سنین پایین شروع به آموزش آن کنید. پایین ترین سن برای شروع تمرین ژیمناستیک ۱۸ ماهگی است.

انعطاف پذیری بدن در نتیجه فعالیت های ژیمناستیک تخصصی در کودکان شگفت آور است.