در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین سعی داریم به بررسی فواید و نقاط قوت ورزش کاراته و کونگ فو بپردازیم. هدف از این مقاله آشنایی بهتر شما والدین و بانوان عزیز در ارتباط با این دو ورزش رزمی می باشد. کاراته بهتر است یا کونگ فو؟ به بیان کارشناسان باشگاه اسپین، کاراته و کونگ فو هردو جزو هنرهای رزمی هستند. هردو در بهبود سلامت، آموزش دفاع شخصی، آموزش نظم و انضباط و همچنین آموزش احترام در کودکان نیز موثر می باشند. اما این دو ورزش باهم تفاوت ها و ویژگی های خاص خود را دارند. کونگ فو یک ورزش رزمی بسیار کامل است و تمرینات آن تن به تن و گاهی اوقات از سلاح های سرد استفاده می شود. همچنین مبارزه در این ورزش تا زمانی است که از انرژی حریف کاسته و عدم تعادل را در او ایجاد کنیم. کونگ فو مختص افراد و کودکانی است که چابک و سریع هستند.
مربیان کارته و کونگ فو باشگاه اسپین بر این باورند که کاراته یک هنر رزمی است که با استفاده از مشت، لگد، آرنج، زانو و ضربات دست باز انجام می گیرد. یکی از مزایای مهم ورزش کاراته تاکید بر انضباط روحی، احترام به حریف و همچنین توسعه کامل فردی است. هنر کاراته با بالا بردن قدرت فیزیکی، انعطاف و تمرکز روحی به عنوان یک ورزش برای تقویت هردو جنبه جسمانی و روحی بدن شناخته می شود. کودکان و بانوانی که در باشگاه اسپین تحت آموزش این دو ورزش رزمی هستند، علاوه بر بهبود مهارتهای فیزیکی، با ارتقاء تمرکز ذهنی، افزایش اعتماد به نفس و ایجاد تعادل در زندگی خود نیز مواجه می شوند. در ادامه این مقاله از باشگاه ژیمناستیک اسپین، بیشتر به موضوع کاراته بهتر است یا کونگ فو می پردازیم، لطفا تا انتها همراه با ما باشید.
بیشتر بخوانید: همه چیز درباره کاراته
از مهمترین نقاط قوت ورزش کاراته برای کودکان
ورزش رزمی کاراته برای کودکان جزو ورزش هایی است که علاوه بر تقویت سلامت جسمی و عضلانی، انضباط و احترام به دیگران و همچنین تقویت تمرکز روانی را در کودک ارتقاء می بخشد. حرکات این ورزش با استفاده از مشت، لگد، آرنج، زانو، ضربات دست باز و بدون سلاح انجام می گیرد. کاراته برای کودکان فواید بی شماری دارد از جمله: تقویت قلب و سیستم تنفسی، احترام به دیگران، بالا بردن اعتماد به نفس در کودک، آموزش دفاع شخصی و کنار آمدن با استرس و فشار روحی می باشند. همچنین کنترل خشم و تخلیه انرژی، تقویت در کار تیمی و حس تعلق، قوت در تصمیم گیری و مشکلات زندگی و در آخر تعادل بین جسم و روح که از مهمترین نقاط قوت این ورزش می باشد.
به عقیده مربی کاراته باشگاه اسپین بهترین سن برای شروع این ورزش در کودکان بین سنین۷ الی۱۲ سالگی است. چرا که در این مرحله از زندگی درک مفاهیم و تکنیک ها برای آنها آسان تر و از نظر جسمی آمادگی بیشتری دارند. ورزش کاراته نیزمانند هر ورزش دیگری در کنار نقاط قوت، معایب مختص به خود را نیز دارد. اگر تمرینات این ورزش به طور نادرست یا بدون نظارت مربی با تجربه انجام شود، احتمال وقوع آسیب های فیزیکی و جبران ناپذیر خواهد داشت. آموزش ورزش کاراته نیاز به وقت و صبر بالایی دارد، به این دلیل برخی از کودکان در دوران آموزش و رسیدن به نتیجه مطلوب زود خسته می شوند. بنابراین شما به عنوان والدین کودک، باید در فرزند خود حس انگیزه و اعتماد به نفس را تقویت نمایید.
بیشتر بخوانید: بهترین سبک کارته برای کودکان و بانوان
آیا ورزش کونگ فو برای کودکان مفید است؟
در ابتدای این مقاله به بحث درباره اینکه کاراته بهتر است یا کونگ فو پرداختیم و در پارگراف قبل به فواید و مزایای ورزش کاراته اشاره کردیم. حال می خواهیم به ورزش کونگ فو و نقاط قوت این هنر رزمی بپردازیم. به نقل از مربی کونگ فو باشگاه اسپین، این ورزش یک فرم سخت گیرانه تر و سخت تر از کاراته می باشد. ورزش کونگ فو به دلیل حرکات سریع و آکروباتیک، مناسب کودکان پر جنب و جوش با انرژی بالا است. کونگ فو نسبت به کاراته دارای سبک های بیشتر و متعددی می باشد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.
ورزش کنگ فو یک سیستم ادراکی می باشد که به چهار بخش: (ضربه با مشت) (ضربه با پا) (قلاب، پرتاب) (گرفتن و قفل کردن مفاصل) تقسیم می شود. البته در بعضی مواقع همراه با سلاح است که هر رزمی کار با انتخاب یکی از این تکنیک ها حمله، از خود دفاع می کند. در پاسخ به اینکه آیا ورزش کونگ فو برای کودکان مفید است باید گفت که این ورزش برای آمادگی جسمانی و سلامتی بسیار مفید است و ذهن کودک را رشد می دهد.
از دیگر نقاط قوت این ورزش، مبارزه با بیماری های روحی و افزایش عزت نفس کودک می باشد. بهترین سن برای آموزش این ورزش ۷ الی ۱۲ سالگی و در نوجوانی ۱۳ تا ۱۸ سالگی است. از شایع ترین آسیب های کونگ فو کبودی، پیچ خوردگی در مچ پا و زانو است که به دلیل گرم نکردن، نبودن آمادگی کامل بدن و همچنین انجام تکنیک های اشتباه اتفاق می افتد. بنابراین آموزش آن باید تحت حمایت مربی ماهر و در یک باشگاه با تجهیزات کامل انجام گیرد.
ورزش کاراته و کونگ فو برای چه کودکانی مناسب است؟
ورزش کاراته و کونگ فو برای کودکان درون گرا بسیار مفید است، چرا که از غار تنهایی خود بیرون می آیند. البته ناگفته نماند که بیشتر ورزش ها مانند: ژیمناستیک، رقص باله، ایروبیک و سایر ورزش ها برای روحیه بچه ها مفید است. در خصوص این دو ورزش باید گفت که برای کودکانی که ترس از محیط و اضطراب دارند بسیار موثر است، زیرا آنها را به فردی شجاع و چابک تبدیل می کند. ورزش کاراته و کونگ فو مناسب کودکان بیش فعال می باشد زیرا باعث تخلیه درست انرژی، همچنین تمرکز و انضباط در آنها می شود. اگر بخواهیم بگوییم برای این دسته از کودکان کاراته بهتر است یا کونگ فو، قطعا هر دو را پیشنهاد می کنیم.
بیشتر بخوانید: مهمترین تفاوت ژیمناستیک و کاراته چیست؟
انتخاب ورزش کاراته و کونگ فو در باشگاه
مطمعنا اولویت هر پدر و مادری برای انتخاب یک ورزش، سلامت جسم و روح کودک خود می باشد. بنابراین باشگاه اسپین با تجهیزات به روز این امکان را برای والدین محترم محیا کرده است تا کودکان بتوانند با حداقل آسیب، به صورت حرفه ای این دو ورزش رزمی را آموزش ببینند. مربیان کاراته و کونگ فو در باشگاه اسپین توانسته اند کودکانی با اعتماد به نفس، قوی، مدافع از حقوق خود، محترم و همچنین سالم را پرورش دهند. چنانچه هنوز با سوالات و ابهاماتی روبرو هستید، با مشاوران باشگاه اسپین تماس حاصل فرمایید. کارشناسان مجموعه اسپین در اسرع وقت پاسخگوی شما عزیزان می باشند. همچنین می توانید پیشنهادات و انتقادات سازنده خود را با ما درمیان بگذارید. نظرات ارسالی شما، به موقع بررسی شده و نسبت به بهبود کیفیت خدمات باشگاه اسپین اقدام خواهد شد.
جدول جمع بندی مطالب فوق
موضوع | توضیحات |
فواید ورزش کاراته برای کودکان | تقویت قلب و سیستم تنفسی، احترام به دیگران، بالا بردن اعتماد به نفس در کودک، آموزش دفاع شخصی، کنار آمدن با استرس و فشار روحی، کنترل خشم و تخلیه انرژی، تقویت در کار تیمی و حس تعلق، قوت در تصمیم گیری و مشکلات زندگی، تعادل بین جسم و روح |
فواید ورزش کونگ فو برای کودکان | حرکات از کاراته سخت تر، آموزش دفاع شخصی، رشد ذهن کودک، از بین رفتن استرس، تقویت آمادگی جسمانی و سلامتی او، مبارزه با بیماری های روحی، افزایش عزت نفس کودک |
کارته بهتر است یا کونگ فو | هر دو ورزش بسیار عالی است و برای کودکان بیش فعال، کودکان ترسو، کودکان درون گرا بسیار مفید می باشد. |
درباره باشگاه اسپین | باشگاه اسپین با سابقه درخشان در تمامی رشته های ورزشی مانند ژیمناستیک، باله، هنرهای رزمی، پیلاتس و سایر ورزش ها، توانسته است محبوبیت خود را در شعبات مختلف شهر تهران نیز حفظ نماید. مربیان مجرب با مدارک بین المللی، دستگاههای مجهز، کلاس های خصوصی و آنلاین، کلاس های مادر و کودک، کلاس های دوزبانه ژیمناستیک و همچنین محیطی آرام و تمیز از ویژگی های منحصر به فرد باشگاه اسپین می باشد. |
