فواید ورزش تکواندو برای کودکان

تناسب اندام و فعالیت بدنی

۳ بخش اصلی ِتناسب اندام، قدرت، انعطاف پذیری و استقامت است. یک کلاس معمولی تکواندو شامل تمرینات مشت زدن و لگد زدن دینامیک، تمرین با مانع، تمرینات تقویت کننده بخش مرکزی بدن مانند دراز نشست، شنا و کشش می باشد.

کودک از طریق چنین حرکاتی فعالیت و قدرت بیشتری بدست می آورد و برای کودکان کوچکتر، یادگیری و تمرین فرم ها (الگوهای خاص دفاع و حمله) به حصول مهارت های حرکتی و کنترل بدنی بهتر منجر می گردد.

نکته مثبت دیگر این است که با کاهش زمانی که کودک در مقابل تلویزیون یا کامپیوتر می گذراند و بیرون کشیدن آن ها از خانه، می توان کودک را به فعالیت بیشتر ترغیب کرد، که همیشه چیز خوبی است.

ثبت نام یک کودک غیرفعال برای یک ورزش رزمی، مانند تکواندو، نه تنها سبک زندگی بی تحرکی را که ممکن است به آن عادت داشته باشد تغییر می دهد، بلکه فعالیت لذت بخشی را برایش ایجاد می کند که آنها را به ادامه حرکت ترغیب می نماید.