معرفی باراسل و پیلاتس | کدام یک برای تناسب اندام شما مناسب تر است؟

در این مقاله از کلاس پیلاتس اسپین قصد داریم به تفاوت باراسل و پیلاتس، همچنین کدام ورزش برای تناسب اندام مناسب تر است بپردازیم. ورزش باراسل چیست؟ ورزش باراسل یک سبک جدید در دنیای ورزش است که هر روز طرفداران بی شماری را به خود جلب می کند. باراسل جزو ورزش های علمی و مهیج است که از رقص باله الهام گرفته است. همچنین می تواند جایگزین بسیار خوبی برای بیماران نیاز به فیزیوتراپی نیز باشد. تمرینات آن قدرتی و کششی است که درست مانند حرکات باله، اما بر روی زمین انجام می گیرد و بیشترین تاثیر را بر روی عضلات پایین تنه مانند ران، شکم و پهلو می گذارد. ورزش پیلاتس چیست؟ پیلاتس روی جسم و ذهن افراد نفوذ کرده، قدرت و استقامت تمام اعضای بدن را بالا می برد. هدف از این ورزش بیشتر تقویت در عضلات عمیق شکم و پهلو، عضلات لگن و ستون فقرات است. همچنین قدرت انعطاف پذیری و حس آرامش و رهایی را در افراد تقویت می کند.

اما سوال خیلی از شما عزیزان این است که تفاوت باراسل و پیلاتس در چیست و کدام یک برای تناسب اندام مناسب تر است؟ به گفته مربی باشگاه پیلاتس اسپین، تفاوت اصلی ورزش باراسل با پیلاتس در سنگینی حرکات این دو ورزش است. به این معنی که حرکات ورزشی باراسل سنگین و پرتعداد، در صورتی که حرکات پیلاتس نسبتا سبک تر و به راحتی قابل اجرا می باشد. از دیگر تفاوت باراسل و پیلاتس می توان به تاثیرتمرینات این دو ورزش بر روی اعضای مختلف بدن اشاره کرد. ورزش باراسل بیشتر بر روی عضلات پایین تنه بانوان و ورزش پیلاتس بیشتر بر روی عضلات مرکزی و بالاتنه بدن شما تاثیر می گذارد. در ادامه این مقاله به طور کامل به تفاوت این دو ورزش محبوب اشاره شده است؛ لطفا تا انتها همراه با ما باشید.