در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین قصد داریم در ارتباط با تاثیر ورزش کاراته و قد کودکان و اینکه آیا کاراته قد را بلند می کند، بپردازیم. اگر برای رشد قد کودک خود به یک پزشک غدد مراجعه نمایید، اولین چیزی که درباره قد می شنوید ژنتیک، تغذیه و خواب کافی کودک شما است. اما تمرینات ورزشی می تواند گزینه ی مناسبی برای تاثیر بر روی قد کودکان و نوجوانان نیز نباشد. همچنین ورزش باعث افزایش ترشح هورمون رشد شده و با افزایش این هورمون، احتمال رشد طولی استخوان ها نیز به وجود می آید. تمرین مداوم ورزش های سخت و کششی به دلیل تحریک غده هیپوفیز (غده ای که باعث ترشح هورمون رشد است) موجب تقویت استخوان ها و عضلات می شود و همین امر می تواند بر روی بلندی قد تا حدودی تاثیر به سزایی داشته باشد.
گاهی این سوال پیش می آید که آیا کاراته قد را بلند می کند؟ کارشناسان باشگاه کاراته اسپین بر این باورند که ورزش کاراته تاثیر چشمگیری بر روی رشد قد افراد ندارد. اما اگر تمرینات به صورت اصولی همراه با تغذیه مناسب انجام شود، می تواند تغییرات مثبتی مانند: استقامت استخوان ها و افزایش توده عضلانی ایجاد کند. ورزش کاراته به دلیل حرکات سخت و زدن ضربه های محکم به حریف، نیاز به استخوان هایی قوی دارد. بنابراین تمرینات منظم این ورزش قدرت و استقامت اسکلت بدن افرد را افزایش می دهد. در نتیجه اسکلت بندی قوی گاها امکان دارد به رشد قد کودک کمک کند. در ادامه این مقاله از باشگاه ژیمناستیک اسپین به بررسی نتایجی بهتر در ارتباط با تاثیر کاراته بر روی قد و اینکه آیا کاراته قد را بلند می کند می پردازیم، تا انتها همراه ما باشید.
بیشتر بخوانید: همه چیز در مورد کاراته
تاثیر ورزش کاراته بر روی افزایش قد در کودکان
همان طور که پیش تر بیان شد یکی از عواملی که بر رشد قد کودک شما تاثیر می گذارد ترشح هورمون رشد است. ورزش کردن مکرر به دلیل تمرینات فیزیکی، تقویت عضلات و انعطاف پذیری می تواند به تحریک این هورمون و تقویت استخوان ها کمک کند. اما اگر بخواهیم از نظر علمی به این مقوله بپردازیم، کاراته یک ورزش رزمی می باشد. این یک واقعیت است که هیچ ورزش رزمی مانند کاراته و تای چی باعث افزایش قد نمی شود. مهمترین فواید ورزش کاراته افزایش قدرت، استقامت در عضلات و حس اعتماد به نفس در کودکان است.
البته باید خاطر نشان کرد که اگر افزایش این موارد همراه با افزایش رشد قد کودک صورت بگیرد، باعث می شود ترشح هورمون ها بهتر کار کنند. اما صرفا خود کاراته بر این امر تاثیر مستقیمی ندارد. بنابراین نتیجه می گیریم که ورزش کاراته برای کودکی که در حال رشد مناسب است. همچنین اگر به صورت اصولی همراه با تغذیه مناسب آموزش دیده شود می تواند به عضله سازی و استقامت بدن کودک کمک کند. در نهایت به دلیل تحریک غده هیپوفیز و ترشح بیشتر هورمون رشد بر روی قد او تا حدودی تاثیر گذار باشد. البته این در صورتی است که کودک در حال رشد باشد، در غیر این صورت در نوجوانان و افراد بزرگسال تاثیری بر افزایش قد آنها ندارد.
آیا کاراته نیز می تواند روی قد کودک شما تاثیر بگذارد؟
در این مقاله از باشگاه کاراته اسپین درباره اینکه آیا کاراته قد را بلند می کند به صورت کامل توضیح داده شد. اما سوال برخی از والدین از باشگاه اسپین این است که آیا ورزش کاراته باعث کوتاهی قد هم می شود؟ به عقیده مربیان کاراته باشگاه اسپین، هیچ ورزشی از جمله کاراته قد را کوتاه نمی کند و مانعی برای رشد آنها نیست. اما اگر کودک اصولی و تحت نظارت یک مربی با تجربه آموزش نبیند. همچنین در تمرینات زیاده روی شود و ضربه ها شدید و غیر اصولی صورت گیرد. می تواند به تنه ی استخوان و صفحه رشد کودک آسیب برساند و در نهایت منجر به متوقف شدن رشد قدی او شود. نکته قابل توجه این است که اصولا آن دسته بچه هایی که کوتاه قامتند و مرکز ثقلشان به زمین نزدیک تر است، در این رشته موفق تر می باشند.
تاثیر ورزش کاراته در باشگاه
ورزش کاراته جزو آن دسته ورزش هایی است که باید در باشگاه و تحت نظارت یک مربی متخصص در این زمینه آموزش دیده شود. ورزش های رزمی اگر خودسرانه و بدون حمایت مربی انجام گردد باعث آسیب های جبران ناپذیر، مخصوصا در کودکان خواهد شد. بنابراین اگر می خواهید ورزش کاراته بر روی قد کودکتان بی تاثیر نباشد باید تحت نظر مربی و تغذیه مناسب صورت گیرد. باشگاه اسپین با داشتن مربیان مجرب و همچنین پیشرفته ترین تجهیزات ورزشی نظیر ژیمناستیک، باله، ورزش های رزمی، ورزش های کششی و ورزش های هوازی در سراسر تهران توانسته است رتبه برتر را کسب نماید. مربیان و تیم حرفه ای باشگاه اسپین مشتاقانه پذیرای کودکان و مادران عزیز در این مجموعه ورزشی می باشند. هرگونه پیشنهاد و انتقاد سازنده خود را با ما در میان بگذارید. نظرات ارسالی شما، به موقع بررسی شده و نسبت به بهبود کیفیت خدمات باشگاه اسپین اقدام خواهد شد. اعتماد و رضایت شما، اعتبار این مجموعه ورزشی می باشد.
بیشتر بخوانید: اولین و به روزترین کلاس ژیمناستیک دو زبانه در تهران
جدول جمع بندی مطالب فوق
موضوع | توضیحات |
آیا کاراته قد را بلند می کند؟ | ورزش کاراته تاثیر مستقیم بر روی رشد قد ندارد، اگر همراه با رشد قد کودک آموزش دیده شود به دلیل ترشح بیشتر هورمون رشد بی تاثیر نیست |
آیا کاراته قد را کوتاه می کند؟ | تمرینات غیر اصولی، تغذیه نامناسب، زیاده روی در تمرینات، ضربه های شدید به تنه استخوان و صفحه رشد کودک باعث متوقف شدن رشد قد خواهد شد |
درباره باشگاه اسپین | خدمات ورزشی به صورت دو زبانه برای کودکان و بانوان، مربیان متخصص با مدرک معتبر بین المللی، به روزترین تجهیزات ورزشی، کلاس های خصوصی مادر و کودک، کلاس های ورزشی رزمی و کششی مانند کاراته، تکواندو، ژیمناستیک، فیتنس و پیلاتس، محیطی آرام و صمیمی |
