در این مقاله از بهترین باشگاه ژیمناستیک قصد داریم به آموزش بستن کمربند تکواندو برای کودکان بپردازیم. کمربند تکواندو فقط یک تیکه پارچه نیست بلکه نشونه ایی از تلاش، نظم و پیشرفت کودک شما در این ورزش است. هر بار که کودک کمربند را میبندید، یعنی برای تمرکز، احترام آماده است. بستن صحیح کمربند، نشاندهندهی آمادگی کودک برای شروع تمرین و رعایت اصولی این ورزش می باشد. در این مقاله از کلاس ورزشی کودکان اسپین، بهصورت گام به گام با روش صحیح آموزش بستن کمربند تکواندو برای کودکان، آشنا میشویم تا تمرینات خود را با تمرکز، انضباط و احترام آغاز کنیم. همچنین اهمیت و نحوه صحیح بستن کمربند در تکواندو کودکان را برای شما شرح می دهیم، پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
درصورت تماس اعلام کنید از طرف سایت اسپین تماس گرفته اید
اهمیت و نحوه صحیح بستن کمربند در تکواندو کودکان
به بیان مربی تکواندو اسپین، بستن کمربند در تکواندو کودکان، تنها وسیلهای برای نگه داشتن لباس ورزشی بچه ها نیست، بلکه نمادی از نظم، احترام و مسیر پیشرفت هر هنرجو محسوب می شود. آموزش صحیح بستن کمربند تکواندو، از همان شروع تمرینات اولیه، به کودک کمک میکند تا با مفاهیمی مانند: دقت، مسئولیتپذیری و آمادگی ذهنی برای تمرین آشنا شود. همچنین اگر کودک شما کمربند خود را به درستی ببندد، یاد می گیرد که پیش از شروع تمرین، به ظاهر، نظم شخصی و قوانین ورزش احترام بگذارد. مربی تکواندو اسپین نحوه صحیح بستن کمربند را بهصورت ساده و گام به گام بدون عجله به کودک شما آموزش خواهد داد تا بتوانند با تمرین، این مهارت را بهطور مستقل انجام دهند.
مربی یاد می دهد که حتما کمربند در وسط بدن قرار بگیرد، دو سر آن نیز به صورت منظم دور کمر پیچیده شود و گره زده شود. گره باید به شکلی بسته شود که نه بیش از حد سفت باشد و نه شل، تا در هنگام تمرین به یکبارباز نشود. همچنین مرتب بودن گره و هم اندازه بودن دو سر کمربند، نشانه توجه و انضباط هنرجو است که همه این نکات در باشگاه ورزشی اسپین توسط مربی آموزش داده می شود. در نهایت باید گفت که آموزش بستن کمربند تکواندو برای کودکان، فرصتی مناسب برای ، اعتمادبهنفس، تقویت نظم و حس تعلق کودک به ورزش تکواندو محسوب میشود. زمانی که کودک شما یاد می گیرد، پیش از ورود به تمرین، کمربند خود را بهدرستی ببندد، در واقع اولین گامهای پایبندی به اصول این هنر رزمی ارزشمند را برمیدارد.
بیشتر بخوانید: تکواندو کودکان
راهنمای گام به گام بستن کمربند تکواندو برای هنرجویان خردسال
آموزش بستن کمربند تکواندو برای کودکان جزو ابتدایی ترین مواردی است که پس از ثبت نام در باشگاه اسپین و تهیه لباس تکواندو در این مجموعه، هنرجو یاد می گیرد. توجه داشته باشید که گره زدن صحیح و اصولی کمربند تکواندو یکی از موارد مهم و ضروری است که باید کودک شما یاد بگیرد. چرا که از نظر ایمنی، گره صحیح باعث میشود کمربند در طول تمرین باز نشود و تمرکز کودک بر اثر توقفهای مکرر یا اصلاح لباس از بین نرود. این موضوع مخصوصا در تمرینات گروهی و حرکات پویا بیشتر اهمیت دارد و از ایجاد بینظمی در کلاس تکواندو جلوگیری میکند. نحوه بستن صحیح کمربند تکواندو کودکان به شرح زیر است.
- قرار دادن کمربند در مرکز بدن: در این مرحله ابتدا وسط کمربند را روی ناف قرار دهید تا دو سر آن از دو طرف بدن به اندازه مساوی آویزان باشد.
- پیچیدن کمربند تکواندو به دور کمر: دو سر کمربند را از پشت بدن عبور داده و دوباره به سمت جلو بیاورید. دقت کنید که حتما کمربند صاف و بدون پیچخوردگی باشد.
- قرار دادن دو سر کمربند روی یکدیگر: در قسمت جلوی بدن، دو سر کمربند را به صورت مرتب روی هم قرار دهید به صورتی که یکی روی دیگری بیافتد.
- بستن گره اولیه در تکواندو: یکی از سرهای کمربند را از زیر کمربند دیگر عبور دهید و به سمت بالا بکشید تا کمربند روی کمر محکم و ثابت شود.
- گره نهایی کمربند تکواندو: دو سر کمربند را مانند بستن یک گره ساده، بهآرامی گره بزنید. گره باید محکم اما راحت باشد و اصلا به بدن فشار وارد نکند. پس از بستن گره، مطمئن شوید که دو سر کمربند هم اندازه بوده و گره در وسط بدن قرار دارد.
باید ها و نبایدها نحوه بستن کمربند تکواندو برای کودکان در باشگاه
به بیان مربی باشگاه اسپین، کودک باید پیش از شروع تمرین، کمربند تکواندو را به درستی و با دقت ببندد. بستن صحیح کمربند در روزهای اولیه تمرین زیر نظر مربی اسپین به صورت ساده و عملی آموزش داده خواهد شد و جای نگرانی نیست. قرار دادن کمربند در مرکز بدن و هماندازه بودن دو سر آن از نکات مهمی است که باید رعایت شود. گره کمربند باید محکم، منظم و در وسط بدن بسته شود تا در طی اجرای تمرین باز نشود. همچنین رعایت نظافت و سالم بودن کمربند از مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد. اما نبایدها در خصوص بستن کمربند تکواندو کودکان بدین شرح است که بچه ها نباید کمربند را به صورت شل یا بیش از حد سفت ببندند. چرا که در تمرین کردن اختلال ایجاد می شود. بستن کمربند با گرههای نادرست، نامرتب یا خارج از مرکز بدن از مواردی است که باید از آن پرهیز شود. همچنین نباید در هنگام تمرین، کمربند باز گذاشته شود یا کودک با آن بازی کند، چرا که این رفتار باعث کاهش تمرکز و ایجاد بینظمی در فضای باشگاه خواهد شد.
بیشتر بخوانید: فواید ورزش تکواندو برای کودکان
جدول جمع بندی مطالب فوق
عنوان | توضیحات |
آموزش بستن کمربند تکواندو برای کودکان | وسط کمربند را روی شکم قرار بده، دو سر کمربند را از پشت کمرت رد کن، دو سر را جلوی بدن روی هم بیاور، یک گره ساده بزن تا کمربند سفت شود، گره نهایی را مرتب ببند، بررسی کن گره وسط باشد و دو سر کمربند هماندازه باشند. |
رشته های ورزشی فعال در باشگاه اسپین | کیک بوکسینگ، یوگا، رقص باله، تی ار ایکس، ورزش پیلاتس، ورزش سی ایکس ورکس، رقص زومبا، ژیمناستیک کودکان، انوع سبک های کاراته، تکواندو و هنرهای رزمی |
خدمات باشگاه ورزشی اسپین | تجهیزات پیشرفته و مدرن، مربیان با تجربه و دلسوز همراه با مدارک بین المللی، کارکنان شایسته و مهربان، کلاس های دوزبانه کودکان، کلاس های مادر و کودک، کلاس های آنلاین، گروهی و خصوصی، سالن های مجهز و استاندارد، محیطی آرام و امن، رعایت بهداشت محیط و کارکنان |
شعبات باشگاه اسپین | شعبه پونک، شعبه سعادت آباد، شعبه تجریش، شعبه پاسداران و شعبه تهران پارس |
اگر کودک نتواند کمربند را درست ببندد، اشکالی دارد؟
در ابتدای آموزش طبیعی است، اما بهمرور باید نحوه صحیح بستن کمربند را یاد بگیرد تا در تمرین دچار حواسپرتی یا بینظمی نشود.
آیا طول دو سر کمربند باید برابر باشد؟
بله، هماندازه بودن دو سر کمربند نشانه دقت و نظم است و در آموزش تکواندو اهمیت دارد.
هر چند وقت یکبار رنگ کمربند کودک تغییر میکند؟
این موضوع به برنامه آموزشی باشگاه، میزان تمرین و پیشرفت کودک بستگی دارد و توسط مربی تعیین میشود.
والدین چگونه میتوانند در خانه به کودک کمک کنند؟
تمرین بستن کمربند در خانه، تشویق کودک و ایجاد حس مثبت نسبت به تمرین، بهترین کمک والدین است.
