در این مقاله از باشگاه اسپین قصد داریم در خصوص اینکه به چه کسی بالرین و یا رقصنده باله می گویند، بپردازیم. به افرادی بالرین گفته می شود که آموزش های ویژه ای در زمینه های تکنیک های حرکات هنری، رقص باله و حتی آموزش اجزای نمایشی را دیده باشند. به طور کلی این افراد به صورت کاملا حرفه ای رقص باله را انجام می دهند. حتی فردی که بالرین است می تواند نقش های مختلفی در تئاترهای باله ایفا کند. بهتر است بدانید که این افراد از انعطاف پذیری و قدرت بدنی بالایی برخوردار هستند.
ممکن است این سوال برای شما پیش آید که چقدر زمان می برد که یک فرد چه کودک و چه خانم، به یک بالرین حرفه ای تبدیل شود؟ مربی رقص باله اسپین در این خصوص می فرمایند، برای اینکه به یک بالرین حرفه ای تبدیل شوید، نیاز است که سالها آموزش ببینید. لازم به ذکر است که این آموزش ها باید به صورت مستمر باشد تا نتیجه بهتری بگیرید. البته ناگفته نماند که دوره های آموزشی برای فرد بالرین به کیفیت و شدت کلاس ها بستگی دارد.
استعداد فرد، تمرین مستمر و آموزش اصولی از مهمترین مراحل شروع تمرینات یک بالرین می باشد. در نهایت نیز برای اینکه تبدیل به یک بالرین حرفه ای شوید، نیاز به تلاش، پشتکار و علاقه به هنر رقص باله می باشد. در ادامه با مجموعه باشگاه های ورزشی اسپین در تهران همراه باشید تا بیشتر در خصوص بالرین چیست و فواید باله برای ذهن کودکان و دانش آموزان بپزدازیم.
چه افرادی می توانند بالرین بشوند؟
اولین و مهمترین اصل در اینکه بتوانید یک بالرین و یا رقصنده باله بشوید، این است که باید به این نوع ورزش علاقه داشته باشد. بنابراین برای شروع بالرین شدن، علاقه و اشتیاق مهمترین اصل می باشد. اگر تصمیم دارید که یک بالرین حرفه ای بشوید، حتما باید روی قدرت بدنی خود کار کنید. برای اینکه قدرت بدنی بالایی داشته باشید بهتر است، ژیمناستیک، یوگا، تی اریکس و ورزش های رزمی کودکان را انتخاب کنید. چرا که یک فرد بالرین نیاز به استقامت و توانایی فیزیکی دارد. بنابراین افرادی که قصد دارند در زمینه رقص باله فعالیت داشته باشند، نیاز به ویژگی های خاصی دارند که این ویژگی ها به شرح زیر است.
- عوامل جسمانی ( قد و ساختار اندام)
- آموزش از سنین پایین
- توانایی در حفظ تعادل
- انعطاف پذیری بالا
درصورت تماس اعلام کنید از طرف سایت اسپین تماس گرفته اید
آیا تمرینات و حرکات باله برای بهبود وضعیت جسمانی مناسب است؟
در پاسخ به این سوال باید گفت بله و در مقاله رقص باله اسپین به طور مفصل به آن پرداخته ایم. همانگونه که می دانید باله در دنیای امروزی به شناخته ترین و محبوبترین رقص تبدیل شده است. اصل این رقص به زمان قرون وسطی و رنسانس در کشور فرانسه و ایتالیا برمی گردد. رقصی که یک بالرین انجام می دهد، بیانگر احساسات، تکنیک های پیچیده و حرکات ظریف می باشد. رقص باله و ژیمناستیک هنری یکی از رقص هایی است که امروزه در بین کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد. تمرکز و تفکر نقادانه از مهمترین فواید باله برای ذهن کودکان و دانش آموزان می باشد. از دیگر مواردی که رقص باله به بهبود جسمی کودکان و بانوان کمک می کند به شرح زیر است.
- تقویت عضلات بدن
- افزایش انعطاف پذیری
- هماهنگی و تعادل
- پیشگیری از مشکلات دردهای مفصلی و استخوانی
- کمک به بهبود و قدرت مغز در باله
- کاهش استرس
- تکنیک اعتماد به نفس بالا برای کودکان
- آشنایی با موسیقی و ریتم
بالرین باش تا به تناسب اندام بررسی
حرکات ورزشی باله برای یک فرد بالرین علاوه بر اینکه باعث افزایش انعطاف پذیری در بدن می شود، به تناسب اندام نیز کمک می کند. اگر دقت کرده باشید تمامی افرادی که بالرین هستند پاهای کشیده و اندام زیبایی دارند. چرا که تمرینات باله بیشتر بر روی حرکات کششی پاها می باشد و همین موضوع باعث کشیده شدن پاها و فرم گرفتن آناتومی بدن می شود. همچنین این فعالیت ها در کلاس باله می تواند باعث سوختن کالری شود و همین موضوع به حفظ وزن سالم و کاهش وزن کمک می کند.
البته ناگفته نماند که پیشگیری از پوکی استخوان با رقص باله، مهمترین موارد در سلامتی جسمی بدن و تناسب اندام می باشد. همچنین تغذیه مناسب و مربی متخصص نیز می تواند کمک به بهبود سلامت بدن و کاهش وزن شما نماید. بهتر است بدانید که مجموعه اسپین این شرایط را برای شما عزیزان ایجاد کرده است که کودک شما همراه با حرکات ژیمناستیک و باله، زبان انگلیسی را نیز آموزش می بیند. چرا که این مجموعه دارای کلاس های دوزبانه ژیمناستیک نیز می باشد.
جدول جمع بندی مطالب فوق
موضوع | توضیحات |
حرکات باله برای چه افرادی مناسب است | سن پایین، ساختار بدن، انعصاف پذیری بالا، توانایی در حفظ تعادل |
تناسب اندام با بالرین شدن | کاهش وزن، پاهای کشیده، اندامی زیبا، افزایش سوخت و ساز در بدن |
خدمات باشگاه باله اسپین | مربیان متخصص در زمینه انواع رقص های باله، محیطی آرام، تجهیزات و امکانات لازم به منظور شروع تمرینات باله، هزینه مناسب کلاس ها |
