آیا تکواندو قد را کوتاه می کند؟

علم چه می گوید؟ تأثیر تکواندو بر رشد قد کودکان

رشد قدی کودکان توسط (صفحات رشد) در استخوان ها کنترل می گردد. این بخش های حساس اما مقاوم، تنها در صورت فشارهای شدید و غیر اصولی دچار آسیب می شوند. تمرینات استاندارد تکواندو به گونه ای طراحی شده است که حرکات پرشی و ضربات، کنترل شده و متناسب با سن کودک می باشند. به همین دلیل، هیچ فشاری که مانع رشد قد شود به این صفحات وارد نخواهد شد. از دید علمی، فعالیت های منظم تکواندو باعث افزایش جریان خون، تقویت عضلات اطراف استخوان ها، بهبود فرم بدن و تحریک هورمون رشد می شود. این عوامل نه تنها به رشد قد لطمه نمی زنند بلکه آن مفید هم است. بنابراین با اجرای اصولی و نظارت مربیان متخصص، تکواندو هیچ ارتباطی با کوتاهی قد ندارد و حتی می تواند به رشد سالم و هماهنگ کودکان کمک کند.

مزایای ورزش تکواندو برای رشد قدی کودکان

تکواندو برای کودکان فقط یک ورزش رزمی نیست بلکه مجموعه ای از حرکات کششی، قدرتی و هوازی است که می تواند به رشد سالم کمک کند. مهم ترین مزیت آن بهبود وضعیت بدنی می باشد. تقویت عضلات کمر، پاها و شانه ها باعث می شود ستون فقرات در راستای درست قرار بگیرد و قد کودک بهتر دیده شود. اینکه آیا تکواندو قد را کوتاه می کند، یک باور غلط است، زیرا تمرینات کششی آن نیز انعطاف پذیری را افزایش داده و فشارهای اضافی روی مفاصل را کاهش می دهد. علاوه بر این فعالیت های پر تحرک و هوازی این ورزش باعث تحریک هورمون رشد می شود که نقش اصلی در افزایش قد دارد. در مجموع تکواندو با تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود توان بدنی، می تواند به رشد بهتر و هماهنگ کودکان کمک کند.