مرور برچسب

انواع غذای سالم برای کودکان

خوشمزه ترین غذاهای مقوی برای چاق شدن کودک

کودکان در سن بین ۶ تا ۱۲ سال را کودک در سن رشد می نامند. این بدان معناست که کودک در این سن نیاز به انرژی و مواد مغذی دارند که برای تامین آن ها باید از رژیم غذایی متنوع و سالم استفاده شود. اگر کودک شما وزنش کمتر از حالت عادی است احتمالا…

رژیم غذایی مقوی برای کودکان کم وزن

درست است که کودکان دو الی 5 ساله ممکن است کمی کوچک باشند، اما آن ها رو به رشد هستند و به انرژی (کالری ها) و مواد مقوی لازم که از رژیم غذایی متنوع و متعادل می آید نیاز دارند. اگر نگران کودکان کم وزن خود هستید و یا به شکل نرمال رشد نمی کند،…

اهمیت تغذیه مناسب در کودکان و نوجوانان ورزشکار

از آنجایی که کودکان و نوجوانان زیر 18 سال در سنین رشد هستند ورزش تاثیرات فراوانی بر هر جنبه از سلامتی آن ها از جمله سلامت روحی، سلامت جسمی، رشد بهتر قدی و ... دارد. به همین دلیل اهمیت تغذیه صحیح همراه با ورزش برای آن ها بسیار مهم و حیاتی…