تمرینات آمادگی جسمانی برای کودکان به همراه تغذیه کافی و سالم عوامل مهمی هستند که برای رشد و سلامت کودکان و نوجوانان نیاز هستند.
اگر می خواهید که کودک شما عادت های سالمی در زندگی آینده خود داشته باشد باید این عادات را از اوایل کودکی در آن ها پرورش دهید. تمرینات آمادگی جسمانی در هر سنی برای بدن مفید…
ادامه مطلب ...
مرور رده
بدنسازی
همه چیز درباره زنگ ورزش در مهد کودک (راهنمایی برای اولیا و مربیان)
هیچ دلیلی وجود ندارد که کودکان شما در مهد کودک نتوانند از رنج مختلف فعالیت های بدنی و ورزشی لذت برده و سرگرم آن ها…
۴ نکته درباره بارفیکس رفتن و افزایش قد + آموزش تصویری
آیا واقعا به این که قدتان بلندتر شود فکر کرده اید؟ پس بارفیکس رفتن میتواند باعث امیدواری شما شود، زیرا بارفیکس…
مناسب ترین ورزش برای کودکان ۵ ساله
وقتی که کودکان به سن 4 تا 5 سالگی می رسند، مهارت های بدنی آن ها نظیر دویدن، پریدن، ضربه زدن و پرتاب اجسام و توپ تا…
۲ راه ساده برای افزایش قد در کودکان
دوران کودکی بهترین زمان برای ورزش کردن است تا کودک همانند هم سن و سالان خود رشد کرده و از داشتن رشد قدی و جسمانی…
۱۴ ورزش هوازی در خانه به راحتی هر چه تمام تر!
انجام ورزش هوازی در خانه همراه با برنامه دقیق و مشخص باعث چربی سوزی شده و نتایج آن پس از یک ماه قابل مشاهده است.…
۴ حرکت ورزشی فوق العاده برای تقویت عضلات سینه
در این مقاله خواهید آموخت که چیزهای کوچکی، تغییرات بزرگی ایجاد می کنند. در این تمرین چهار قسمتی، از طناب ها (کابل…