ایروبیک ۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ اهمیت آموزش ورزش ایروبیک برای بچه ها چرا فعال نگه داشتن کودکان از نظر فیزیکی برای مغز آن ها مناسب بوده و در کلاس درس به آن ها کمک می کند؟
ایروبیک, مقالات ۲۰ تیر ۱۳۹۷ ایروبیک زنان از واجبات هر بانوی ایرانی! اگر به دنبال راهی برای لاغری و کاهش وزن هستید، ایروبیک یکی از بهترین گزینه ها برای این منظور است. آنچه در ادامه می
ایروبیک, مقالات ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ 12 گام اصلی حرکات رقص ایروبیک [کامل و تضمینی] حرکات رقص ایروبیک یک روش بسیار جالب برای سوزاندن کالری است که می توان آن را در خانه نیز انجام داد. اگر هنوز نمی
ایروبیک, مقالات ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ گام های اصلی در ایروبیک ریتمیک (گام 1 و 2 مهم) مسلط شدن بر بسیاری از استپ ها یا گام های اصلی ایروبیک ریتمیک بسیار آسان است تنها کافیست متوجه شوید چه هستند. در این