مقالات

زمانی که ورزش می کنید، تمام سیستم های بدن شما، به فعالیت عضلات پاسخ می دهند. زیرا بدن باید انرژی لازم را برای این

تحقیقات نشان داده است که ورزش در زمان بارداری مزایای فراوانی دارد. این کار می تواند باعث از بین رفتن استرس بارداری شده و

کلاس های رقص، فرصت سرگرمی، دوست یابی و ورزش را برای کودکان فراهم می کنند، اما مزایای رقص کودکان فراتر از این حرفهاست. رقص،

پوشیدن کفش باله می تواند به شما، احساس یک بالرین واقعی بودن بدهد و باعث پیشرفت شما در این زمینه شود. بنابراین، زمانیکه مطمئن

ژیمناستیک و رقص، هر دو فعالیت هایی فوق العاده عالی برای کودکان هستند. به عنوان والدین، ممکن است در انتخاب هریک از این فعالیت

آیا آسیب دیده اید یا زانوهایتان درد می کند؟ اگر به دنبال ورزشی هستید که مفاصلتان را به خطر نیندازد یا می خواهید با

مهارت های ژیمناستیک، بر اساس فعالیت هایی ساخته شده اند که سطح پیچیدگی و سختی آنها مرحله به مرحله بیشتر می شود. در اینجا

دوست دارید بدانید که در رقص باله چند نوع پرش داریم و هر کدام را چطور باید انجام داد؟ البته که دوست دارید. ممکن

کاردیو باله همانطور که از اسمش پیداست، ترکیبی از تمرینات هوازی و رقص باله است. این نوع باله، تمرین رقص کم ضربه ای است