مقالات

کلسیم یک ماده معدنی مورد نیاز برای رشد مناسب و شکل گیری استخوان های کودک است. شیر بهترین منبع کلسیم به شمار رفته و

هنگامی که صحبت از تابستان به میان می آید رفتن به اردو، فعالیت های بیرون از خانه، بستنی خوردن و آب بازی اولین مواردی

داشتن 60 دقیقه تمرین فیزیکی به صورت روزانه، برای افراد 6 تا 17 ساله توصیه می شود. برخلاف باور نادرستی که وجود دارد، ورزش

به کودکان شش تا هفده ساله، حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه توصیه می شود. ورزش برای بچه ها باید سرگرم کننده باشد؛ به

پرش استرادل که در بین اعضای گروه، تشویق به لمس انگشت پا شناخته می شود، به انعطاف پذیری و قدرت؛ و به همان میزان

اگر از شروع  آموزش باله می ترسید، بدانید که تنها نیستید! امتحان کردن چیز های جدید واقعاً استرس زاست؛ اما بالأخره هر کسی باید

ژیمناستیک از هزاران سال قبل، به عنوان نوعی ورزش و تمرین وجود داشته است. این ورزش پیش از اینکه توسط آلمانی ها بازسازی شود،

هر بچه ای دوست دارد هیجان و انرژی خود را با ایستادن روی دستان خود بروز دهد. هند استند یک راه سرگرم کننده برای