پوشیدن کفش باله می تواند به شما، احساس یک بالرین واقعی بودن بدهد و باعث پیشرفت شما در این زمینه شود. بنابراین، زمانیکه مطمئن

ژیمناستیک و رقص، هر دو فعالیت هایی فوق العاده عالی برای کودکان هستند. به عنوان والدین، ممکن است در انتخاب هریک از این فعالیت

آیا آسیب دیده اید یا زانوهایتان درد می کند؟ اگر به دنبال ورزشی هستید که مفاصلتان را به خطر نیندازد یا می خواهید با

مهارت های ژیمناستیک، بر اساس فعالیت هایی ساخته شده اند که سطح پیچیدگی و سختی آنها مرحله به مرحله بیشتر می شود. در اینجا

دوست دارید بدانید که در رقص باله چند نوع پرش داریم و هر کدام را چطور باید انجام داد؟ البته که دوست دارید. ممکن

کاردیو باله همانطور که از اسمش پیداست، ترکیبی از تمرینات هوازی و رقص باله است. این نوع باله، تمرین رقص کم ضربه ای است

اگرچه بعید به نظر می رسد، اما جالب است که بدانیم  ضربه وارد شده به پای ژیمناست ها بین 8.9  تا 14.9  برابر وزن

کلاس های ورزش مادر و کودک، این شرایط را فراهم می کنند تا فضای نشاط آوری برای مادر و فرزند خردسالش فراهم شود تا

از آنجایی که کودکان و نوجوانان زیر 18 سال در سنین رشد هستند ورزش تاثیرات فراوانی بر هر جنبه از سلامتی آن ها از