مقالات

قند و شکر از طولانی ترین و پر کاربردترین مواد شیرین کننده ای هستند که از گذشته های دور تا به امروز در تغذیه

کسانی که رژیم گرفته اند می دانند که برای کاهش وزن به تمرین و ورزش نیز نیاز دارند. اما گاهی اوقات آن ها بیش

ورزش تی آر ایکس روش بسیار خوبی برای تقویت قدرت بدن، بهبود تحرک، افزایش استقامت قلبی و عروقی، چربی سوزی بیشتر و ثبات بدن

ما همیشه به فکر قوی تر کردن عضلات خود هستیم اما جنبه ی دیگری که به اندازه ی قوی بودن عضلات اهمیت دارد، استقامت

همه ما می خواهیم از بدن و ذهن خود مراقبت کنیم و یکی از بهترین راه های انجام این کار شرکت در ورزشی منظم

کلاس ایروبیک بانوان ورزشی است که همراه با موسیقی بوده و مربی ماهری دارد که انواع حرکات از پیش تعیین شده را همراه با

انجام ورزش در بارداری در خانه، معمولا  مشکلاتی نظیر کمر درد، ورم قوزک پا، حالت تهوع، یبوست و نفخ کمتر می شود و یا

با وجود اینکه ورزش کراس فیت بیشتر به عنوان یک ورزش سخت و طاقت فرسا شناخته می شود و ورزشکارانی که در این رشته

تقریبا همه افراد در یک بازه زمانی از زندگی خود، درد ناحیه پایینی کمر را تجربه می کنند که یکی از دلایل آن بروز