مقالات 28 شهریور 1402 مضرات استفاده از شکر و قند برای شیرین کردن چای قند و شکر از طولانی ترین و پر کاربردترین مواد شیرین کننده ای هستند که از گذشته های دور تا به امروز در تغذیه
مقالات 20 آبان 1402 برنامه بدنسازی چربی سوزی بانوان سه روز در هفته کسانی که رژیم گرفته اند می دانند که برای کاهش وزن به تمرین و ورزش نیز نیاز دارند. اما گاهی اوقات آن ها بیش
مقالات 20 آبان 1402 تی ار ایکس برای چی خوبه؟ [چند کش ساده و 7 مزیت برتر] ورزش تی آر ایکس روش بسیار خوبی برای تقویت قدرت بدن، بهبود تحرک، افزایش استقامت قلبی و عروقی، چربی سوزی بیشتر و ثبات بدن
مقالات 20 آبان 1402 تمرینات استقامت عضلانی در خانه برای خانم ها ما همیشه به فکر قوی تر کردن عضلات خود هستیم اما جنبه ی دیگری که به اندازه ی قوی بودن عضلات اهمیت دارد، استقامت
مقالات 20 آبان 1402 رقصیدن بهتر است یا دویدن همه ما می خواهیم از بدن و ذهن خود مراقبت کنیم و یکی از بهترین راه های انجام این کار شرکت در ورزشی منظم
مقالات 20 آبان 1402 فواید ورزش ایروبیک برای بانوان چیست؟ کلاس ایروبیک بانوان ورزشی است که همراه با موسیقی بوده و مربی ماهری دارد که انواع حرکات از پیش تعیین شده را همراه با
مقالات 20 آبان 1402 7 روش عالی برای ورزش های دوران بارداری انجام ورزش در بارداری در خانه، معمولا مشکلاتی نظیر کمر درد، ورم قوزک پا، حالت تهوع، یبوست و نفخ کمتر می شود و یا
مقالات 1 آذر 1402 ورزش کراس فیت فقط برای این 7 گروه مناسب است. با وجود اینکه ورزش کراس فیت بیشتر به عنوان یک ورزش سخت و طاقت فرسا شناخته می شود و ورزشکارانی که در این رشته
مقالات 28 آبان 1402 5 تمرین یوگا برای دیسک کمر تقریبا همه افراد در یک بازه زمانی از زندگی خود، درد ناحیه پایینی کمر را تجربه می کنند که یکی از دلایل آن بروز