مرور برچسب

گرم کردن قبل از ژیمناستیک ریتمیک

گرم کردن قبل از ژیمناستیک ریتمیک

هر کسی می داند که گرم کردن قبل از شروع هر ورزشی مانند بسکتبال، دو و بدنسازی لازم است. لذا عضلات شما باید گرم باشند. این نوع گرم کردن قبل از ژیمناستیک ریتمیک نیز بسیار ضروری است. معمولا قبل از انجام ژیمناستیک ریتمیک حدود 5 الی 15 دقیقه (بنا…