مرور برچسب

ژیمناستیک ریتمیک در ایران

گرم کردن قبل از ژیمناستیک ریتمیک

هر کسی می داند که گرم کردن قبل از شروع هر ورزشی مانند بسکتبال، دو و بدنسازی لازم است. لذا عضلات شما باید گرم باشند. این نوع گرم کردن قبل از ژیمناستیک ریتمیک نیز بسیار ضروری است. معمولا قبل از انجام ژیمناستیک ریتمیک حدود 5 الی 15 دقیقه (بنا…

همه نکاتی که باید درباره ژیمناستیک ریتمیک بدانید.

ژیمناستیک ریتمیک زیباترین نوع ژیمناستیک است به منظور انجام این تمرین یک ژیمناست باید انعطاف پذیری، قدرت، تعادل، هماهنگی و  استعداد هنری بسیاری داشته باشد. در این مقاله به بررسی کامل ژیمناستیک ریتمیک پرداخته ایم. ژیمناستیک ریتمیک یک ورزش…