مشاوره

چرخ و فلک ژیمناستیک - پرسش 16

  • تصویر کاربر علیرضا دوشنبه ۲۶ فروردین ۹۸( 1 هفته پیش) ژیمیناستیک ریتمیک
    چکار کنم که پاهام خم نشه
    1. تصویر کاربر مربی اسپین دوشنبه ۲۶ فروردین ۹۸( 1 هفته پیش)

      دلیل اصلی خم شدن زانوها در تمامی حرکات ژیمناستیک عدم انعطاف کافی پشت پاها و همچنین نبود قدرت مناسب پاها برای فیکس ماندن آن در حین اجرای حرکات بالانسی می باشد. بنابراین بهتر است روی رفع نقاط ضعف خود کار کنید.