«رقص ایروبیک» به هر گونه فعالیت بدنی ای گفته می شود که با نفس کشیدن سخت تر و بالا رفتن رفتن ضربان قلب شما،

زندگی ماشینی امروزه و آپارتمان نشینی یکی از بزرگترین معضلات این دوران شده است. عدم تحرک کافی در کودکان به دلایل شرایط زندگی و

برای بسیاری از افراد، ژیمناستیک فقط یک رشته ورزشی واحد است! اما برای کسانی که می دانند ژیمناستیک هنری و ریتمیک، دو نوع رشته

بررسی منحنی رشد کودک از اهمیت زیادی برخوردار است و والدین همیشه باید مراقب باشند که نوزادانشان مطابق با سن و جنسیت خود، افزایش

بسیاری از افراد در سراسر جهان هستند که توانایی یا شرایط شرکت در کلاس های ورزش حضوری را ندارند. به همین خاطر این افراد

با بالا رفتن سن، می بینیم که دوستانمان با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند. شاید دوستانی داشته باشید که پوکی استخوان دارند

پوشیدن کفش باله می تواند به شما، احساس یک بالرین واقعی بودن بدهد و باعث پیشرفت شما در این زمینه شود. بنابراین، زمانیکه مطمئن

ژیمناستیک و رقص، هر دو فعالیت هایی فوق العاده عالی برای کودکان هستند. به عنوان والدین، ممکن است در انتخاب هریک از این فعالیت

آیا آسیب دیده اید یا زانوهایتان درد می کند؟ اگر به دنبال ورزشی هستید که مفاصلتان را به خطر نیندازد یا می خواهید با