اگر به تازگی کیک بوکسینگ را شروع کرده اید، چیزهای زیادی برای یادگیری در پیش رو دارید. کیک بوکسینگ ورزشی بسیار مفرح و پر

شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که ژیمناستیک چه فایده ای برای کودک من دارد؟ ژیمناستیک نیز مانند دیگر ورزش ها فواید بسیاری

دوست دارید بدانید که در رقص باله چند نوع پرش داریم و هر کدام را چطور باید انجام داد؟ البته که دوست دارید. ممکن

هنگامی که می‌خواهید فعالیت‌های فوق برنامه و ورزش را برای کودکانتان در نظر بگیرید، باید موارد زیادی از جمله هزینه‌ها و مزایای آن را

ورزش کیک بوکسینگ و کاردیو کیک بوکسینگ (هوازی)، یک روش عالی برای سوزاندان کالری، تقویت مقاومت بدن و فشار آوردن به عضلات هسته ی

هرآنچه باید در مورد انجام حرکات باله بدانید اینجا برایتان فراهم کردیم. برای یادگیری باله حرکاتی که در ادامه آموزش می دهیم، از اساسی

یک ژیمناست حرفه ای باید قادر به انجام مجموعه وسیعی از حرکات باشد؛ مانند چرخ و فلک، پرش، شیرجه، معلق زدن، معلق رو دست

تکواندو که Tae Kwon Do یا دقیق تر Taeg Wondo نیز تلفظ می شود، نوعی از هنرهای رزمی  با منشا کره ای است که

کاردیو باله همانطور که از اسمش پیداست، ترکیبی از تمرینات هوازی و رقص باله است. این نوع باله، تمرین رقص کم ضربه ای است